ねる・たべる・うごく　ここだけの話 15のこと。

【料理研究家　藤井恵先生】体と時間の“軸”を整えるレシピ
「モロヘイヤ入自家製プロテイン」 

【料理研究家　藤井恵先生】体と時間の“軸”を整えるレシピ
「わかめと豆腐のトロトロスープ」

体の内側から健康と美を手に入れよう！
腸内環境 

プロフィール 猪坂みなみ／管理栄養士
大学卒業後、大手食品メーカーにて商品企画や研究開発などに従事。ダイエットアドバイザー、料理研究家助手等を経て、現在はLINEで気軽に取り組めるパーソナルダイエットプログラム「ダイエットナビ」の運営や、法人向けの健康経営サポート等を行う。「できない」自分を責めずに健康をキープできる方法を常に研究中。