健康コンテンツ動画

1 章あたり３～７分の短かい動画です。
忙しい毎日のすきま時間で手軽に「栄養摂取」「つまづき予防」「ストレス対処」のスキルを獲得しましょう！
※各講座のタイトルをクリックすると動画がご覧いただけます。

講座ラインナップ

	講座	内容	構成
1	自炊じゃなくても大丈夫！ コンビニ活用術	シーンに合わせた健康的なコンビニ活用法 第1章　第2章　第3章　第4章　第5章　第6章　第7章	全7章 （約36分）
2	転倒・つまづき予防のための 簡単エクササイズ	いつまでもしっかり歩ける体力づくり 第1章　第2章　第3章　第4章　第5章　第6章　第7章　第8章　第9章　第10章	全10章 （約11分）
3	ストレス・コーピング	適切なストレス対処法を理解し、ストレス耐性を高める 第1章　第2章　第3章　第4章　第5章　第6章	全6章 （約34分）