NECKENPO EMPOWR CLINIC
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健康になるためのメソッド
2024年度も引き続き、『NEC EMPOWR CLINIC』のフィジカルトレーナーの【中野ジェームズ修一先生】と料理研究家の【藤井恵先生】一緒に健康な身体を作るためにぜひ続けていきましょう!
講師プロフィール
☆中野ジェームズ修一先生☆ | ☆藤井恵先生☆ | |
4月・5月・7月・9月・10月・11月・1月・3月 | 6月・8月・12月・2月 |
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アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士として、運動の大切さを広める活動を行ってている。著書は100冊以上。NHK「あさイチ」「趣味どきっ」日本テレビ「世界一受けたい授業」等多くの番組に出演。(さらに詳しくはこちら) | ![]() |
大学在学中よりテレビ番組の料理アシスタントを務める。以降、長期にわたり第一線で活躍。あらゆる世代から絶大な支持を受けているレシピは必見です。 【出演番組】 NHK:きょうの料理、あさイチ 日本テレビ:ヒルナンデス!、キユーピー3分クッキング( 2003年~2021年 ) |
NEW 5月 腰痛予防と軽減
今回から、フィジカルトレーナー中野ジェームズ修一先生の動画は2本立てになります。
【座学編】 腰痛のメカニズムを解説(約9分) |
【トレーニング編】 腰痛対策に重要なお尻の筋肉の柔軟性をチェックして、ストレッチ&モビライゼーション(約8分) ![]() |
4月 大人の体力測定![]() |
あなたは4つのテストをクリアできますか?! 関節の可動域・柔軟性、筋持久力をチェックします椅子を1脚ご用意の上、動画を見ながら早速チャレンジしてみましょう!(1.オーバーヘッドスクワット 2.バランス靴下はき 3.卍スタンドアップ 4.すべり台) |
健康コンテンツ 過去アーカイブ映像
既に更新は終了いたしましたが、引き続き下記よりご視聴いただくことができます。
役立つ情報が満載ですので、ぜひ、こちらもご覧ください。
NEC EMPOR CLINIC 2023https://www.neckenpo.or.jp/neckenpo-empower-clnic/2023
2023年4月~2024年3月( 毎月更新 )