NECKENPO EMPOWER CLNIC

健康のための15分のメソッド(健康コンテンツ動画)

2023年4月から新健康コンテンツ動画「NECKENPO EMPOWER CLNIC 健康のための15分のメソッド」スタート!!

健康の悩みは、ひとそれぞれ。

健康に気をつけたい、でも時間がない・・・
そんな忙しい皆さんに15分でできるトレーニングや時短レシピをご提供するコンテンツです。

自分に合ったトレーニングや体をととのえるレシピを手に入れて、慣習化させ、健康を維持、促進していきましょう!

2023年度開催ウェビナー アーカイブ

5月13日開催のウェビナーアーカイブはこちら
​​​​中野先生が、NECけんぽご加入の皆様のために考案。
「NECけんぽ体操」のほかも盛りだくさん!!
健康維持・増進のためご家族皆さんでご活用ください。

NECKENPO ENPOWER CLNIC 健康になるための15分メソッド

 

NEW
5月 首凝り姿勢を改善して酸素供給を向上させる“ヘッドフォワードポスチャー体操”

ヘッドフォワードとは:頭部が前方に位置すること。首や胸部周辺の筋肉のバランスが崩れやすい姿勢。様々な頚部周囲の不調の原因となります。

4月 中野ジェームズ修一先生がご考案  NECけんぽオリジナルの体操

日々の運動不足を解消する、ルーティン化しやすいトレーニング
座り仕事が多い方に取り入れていただきたいトレーニングです。

【講師】
運動 中野ジェームズ修一先生 4月・5月・7月・9月・10月・11月・1月・3月
栄養 藤井 恵 先生     6月・8月・12月・2月

あなたの〝睡眠習慣〟見直します!やってはいけない睡眠の12のこと。

2022年4月から毎月更新させていただいておりました健康コンテンツ「あなたの〝睡眠習慣〟見直します!やってはいけない睡眠の12のこと。」
2023年3月で更新が終了いたしましたが、引き続き下記よりご視聴いただくことができます。ぜひ、こちらもご覧ください

ねる・たべる・うごく ここだけの話15のこと。

2020年10月から毎月更新させていただいておりました健康コンテンツ動画コラム「ねる・たべる・うごく ここだけの話15のこと。」
2021年12月で更新が終了いたしましたが、引き続き下記よりご視聴いただくことができます。ぜひ、こちらもご覧ください