お知らせ
2024年03月27日
【中野ジェームズ修一先生 の新作】踏み台昇降 ウォーキングよりも時短でカロリー消費！
3月の配信は、ウォーキングよりも短時間で効率よくカロリー消費が可能な『踏み台昇降』です。
2023年9月開催のウェビナー『絶対太らない食事』&『最も効率よく脂肪を燃焼させる有酸素運動』の中から、
トレーニング部分のみ再編集を行いました。
動きさえ覚えてしまえば、好きな時に好きな場所でトレーニング可能なので、
今の時期、外出を極力控えたい花粉症の方にもおすすめです！
室内でテレビや動画を見ながら実践すればタイパ抜群。
更には、踏み台が無い場合の動きも併せて公開するので、コスパもバッチリ。
踏み台無しバージョンは、中野先生と一緒に出演している髙城トレーナーがお手本です。